更年期の汗対策

更年期の汗対策にはどのような方法があるのでしょうか？

ホットフラッシュの症状など、

ときはどう対策し改善をしたらいいのでしょうか。

更年期になると、運動など特に特別なことをしていないのに、急にのぼせたような状態になり大量の汗をかいてしまうという事がありますよね。

これは「ホットフラッシュ」と言い、特に女性の場合ホルモンのバランスが崩れることによって一時的に起こりうるものなのです。

では、ここでは更年期に急にかく汗について見ていきたいと思います。

目次
• 更年期の汗対策にはどのようなものがあるの？
• 更年期で汗だくになってしまうホットフラッシュ対策とは？
• 更年期の汗の臭いの原因とは？
• まとめ

更年期対策のマカサプリ「フルミーマカ」
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更年期の顔汗対策ジェル「サラフェ」
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更年期の汗対策とは？

更年期の汗対策にはどのようなものがあるのでしょうか？

更年期の急な発汗の原因は、主にホルモンバランスの崩れによるものです。

その為、更年期を過ぎればほとんどの人の場合は自然と改善されていくものです。

しかし、やはり暑くもないのにいきなり顔がほてったり汗をかいたりするのは気になるものですよね。

では、そんな時にはどのような対策方法があるのでしょうか？

軽くてもいいので運動をする

まず、更年期の年齢になってくると、動くのが面倒になりなかなか運動をする機会も少なくなるという人も多いと思います。

運動をしないと、身体中の汗腺も休息状態に入ってしまい、その分の汗が顔やわきなどに集中してしまうことがあります。

その為、日ごろから軽くてもいいので運動をするように心がけることで更年期での汗を減らすことが期待できます。

ホルモンバランスの崩れを少しでも緩和させる

ホルモンバランスの崩れを少しでも緩和させるために、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンを多く含む食品を取ることもおすすめです。

特に大豆製品にはイソフラボンが多く含まれるので、

などを積極的にとるようにすることで改善が期待できます。

更年期対策におすすめのサプリ

更年期の対策に、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンを多く含む食品がおすすめというお話をしましたが、普段の食事からなかなか難しいという女性も多いの出はないでしょうか。

そんな更年期の症状に悩む女性におすすめなのが更年期対策用のサプリです。

更年期用マカサプリ「full-me MACA（フルミーマカ）」

更年期用マカサプリfull-me MACA（フルミーマカ）は農薬不使用国産マカ・発酵高麗人参・高吸収イソフラボンを濃密配合した更年期対策サプリメントです。

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更年期で汗だくになってしまうホットフラッシュ対策とは？

更年期の特徴として、ホルモンバランスの崩れによる急な発汗や顔のほてり「ホットフラッシュ」があります。

特に暑いわけでもなく、運動をしたわけでもないのに急に汗をかき始め汗だくになってしまうという事もあり、特に女性の場合には見た目も良くないので気になりますよね。

では、更年期が原因の急な発汗、そして汗だくになってしまったらどのような対策方法があるのでしょうか？

ホットフラッシュが原因で急に汗だくになったら気分を落ち着かせる！

まずホットフラッシュが原因で急に汗だくになってしまったら、まずは気分を落ち着かせることが大切です。

例えば、立っているのでは椅子などに腰を下ろしたり、深呼吸をしたりするなどしてリラックスをすることが大切です。

下半身を温めて対策をする！

汗を止めるためには、下半身を温めることも有効です。

汗だくになると体が熱いのが原因ではと冷やしてしまう人がいますが、これが実は逆効果！

ホットフラッシュは一時的に上半身のみが暑くなっていて逆に下半身は冷えているのです。

その為下半身を温めることで、

ということが出来るのです。

もしも温めるものがその場にない場合には、暖かい飲み物を飲むのも効果的ですよ。

顔やワキの汗を抑える制汗ジェルを使って対策をする

顔汗対策ジェルのサラフェは、朝塗れば、1日中顔汗知らずなので、急に吹き出す汗を心配しながら外出するのがストレスという女性におすすめです。

マユ毛やメイクも落ちなくてすむので、安心して出掛けられる顔汗対策用の制汗ジェルです。

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更年期の汗の臭いの原因とは？

更年期の場合、ホットフラッシュが原因で汗をかく場合、普通の汗と比べると臭いがきついと感じることがあります。

それはなぜなのでしょうか？

ホットフラッシュによる汗と通常の汗との違い

ホットフラッシュによる汗と通常の汗の臭いの強さが違うのは成分と仕組みに原因があります。

通常の汗の臭い

通常汗というのは、塩分のほかにアンモニアや尿素など様々な成分が含まれています。

しかし、通常の場合には、汗をかく時に途中で含まれる成分は再び身体に再吸収されるのです。

その為、身体から排出される汗はほとんど無臭なのです。

ホットフラッシュの汗の臭い

ホットフラッシュの場合、一度の大量の汗をかきますよね。

そうすると、身体に汗の成分が再吸収される機能が汗の量に追い付かず、そのまま外に排出されてしまうのです。

その為、更年期の場合、一度の大量の汗をかくと臭いが強くなることがあるのです。

まとめ

更年期になると、女性の実に８割がホットフラッシュを体験するといわれています。

確かにホットフラッシュはとても厄介ですが、更年期が過ぎるとほとんどの人の場合には改善されていきます。

ホットフラッシュは一時的なものと考え、しっかりと対策をして安心して毎日を過ごせるといいですね。

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