ランニングやジョギングの汗対策６選！
ランニングやジョギングの汗対策や汗を抑えるおすすめの方法をまとめました。
ランニングだけでなくウォーキングの汗対策にも効果的なので参考にしてみてください！
ランニングやジョギングは、特に道具なども必要なく、思い立ったその時から気軽に行えるスポーツの一つです。
ただ、運動をするとなるとどうしても気になってくるのが汗ですよね。
暑い時期はもちろん、冬でも身体を動かせば汗をかくことは避けることはできません。
しかし、汗というのは、身体がべたべたとして気持ちが悪いだけではなく、顔などに流れると邪魔にもなってくるもの。
では、ランニングやジョギングをする上での汗の対策にはどのようなものがあるのでしょうか？
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目次
- ①ランニングキャップをつける
- ②ヘッドバンドをする
- ③ランニングウェアを着用する
- ④リストバンドをつける
- ⑤顔に制汗ジェルを塗る
- ⑥脇汗には直塗りタイプの制汗剤を塗る
- まとめ
ランニングやジョギングの汗対策６選
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ランニングやジョギングの汗対策６選！汗を抑える方法とは？
ランニングやジョギングの汗対策におすすめの方法やグッズを紹介します。
ランニングやジョギングの不快な汗を抑える対策にはどのような方法があるのか順番にチェックしていきましょう。
ランニングキャップをつける
特に日差しの強い日にランニングをする際には、キャップが大活躍しますよね。
ランニングキャップの役目というと、
- 頭皮や髪を日差しから守る
- 日差しが顔にかからないようにする
しかし、ランニングキャップにはもう一つ機能があるのです。
それが頭皮の汗を吸い取ってくれること。
頭皮から顔に汗が流れてくるのを防いでくれる効果が期待できるのです。
ヘッドバンドをする
よくサッカー選手でもヘッドバンドを使用している人がいますよね。
髪の毛が邪魔でバンドをしているのかと思っている人もいるかもしれませんが、これは顔にかかる汗を防ぐ効果があるのです。
ランニングキャップ同様頭の汗を抑えることで、
- 汗が目に入る
- 汗が顔にかかる
ランニングウェアを着用する
ただ走るだけなら服装なんてあまり気にしなくてもいいと思っていませんか？
しかし通常のシャツなどでは汗をかくと身体に張り付いて、気持ちが悪いだけではなく身体にもあまりよくありません。
その為、ランニングをするならランニングウェアがおすすめなのです。
ランニングウェアなら
- 身体の汗をしっかりと吸収する
- 速乾効果がある
リストバンドをつける
ランニングする人の多くが利用しているリストバンド。
付けているのを見るとなんとなくおしゃれ感がアップしますが、これには実用的な効果があるのです。
それは、ランニング中に汗を瞬時に拭うことが出来ること！
スポーツ用のリストバンドはタオル地になっていて、汗をかいたらリストバンドで拭うだけで簡単に汗を拭くことが出来るのです。
首にタオルを巻くよりも邪魔にならなのでお勧めです。
顔に制汗ジェルを塗る
女性ならランニング中でもきれいでいたいものですよね。
しかし、ランニング中に汗をかくと気になってくるのが化粧崩れです。
もちろんランニング中に化粧直しなどできるはずもありません。
そんな人におすすめなのが制汗ジェルです。
直接顔に使える制汗ジェルは、化粧前に塗るだけで顔の汗を抑えてくれる効果が期待できますよ。
顔の汗におすすめの制汗ジェルはコレ！
脇汗には直塗りタイプの制汗剤を塗る
ランニング中でも汗と汗の臭いは気になるものです。
もちろんランニングを始める前に制汗剤を使用する人も多いと思います。
ただ、スプレータイプの場合すぐに効果が薄れてしまうのです。
しかし、直塗りタイプのものであれば長時間効果が期待できますよ。
脇（わき）の汗におすすめの制汗ジェルはコレ！
まとめ
いかがでしたか？
ランニングをするうえで、汗がストレスになってしまうという人も結構いるようです。
そうならないためには、まずは汗を極力抑えることが大切です。
ランニング前にはしっかりと制汗剤を使用し、走っている間でも汗が邪魔にならないように専用のキャップやヘッドバンドを活用することをおすすめします。
ランニング中でもしっかりと汗対策をして、気持ちよく走り続けたいですね。
もちろんランニングといえば、タオルが定番ですよね。
この場合には、なるべく吸汗性の良いタオルを使用することをおすすめします。
タグ：汗