金縛り

金縛りの原因や理由は何が考えられるのでしょうか。解き方や、かからない対策方法ってあるのでしょうか。

また金縛りの時に聞こえる耳鳴りは何が原因なのかも確認していきましょう。

金縛りにあったことってありますか？

金縛り、怖いですよね！

子供の頃はよく心霊現象だといわれていたものですが、実は最近では睡眠障害の一つだということがわかってきているのです。

とはいえ、どのようなことが原因で金縛りにあってしまうのか、よくわからないですよね。

ここではそんな金縛りの理由や原因、その時に同時に起きる現象などを合わせてみてみたいと思います。

目次
• 金縛りの原因や理由とは？
• 金縛りの解き方や、かからない対策方法とは？
• 金縛りの時に聞こえる耳鳴りは何が原因？

金縛りの原因や理由とは？

金縛りというと、昔は心霊現象・例の仕業などといわれて恐れられていましたが、実は睡眠障害ということを知っていますか？

金縛りというと、

• 「起きているのに体が動かせない」
• 「呼吸がうまくできない」
• 「眼を閉じることができない」
• 「声が出ない」

などという症状がありますよね。

確かにどれも不思議な現象ばかりで、とても恐ろしいものです。

では金縛りの原因にはどのようなものがあるのか見ていきましょう。

睡眠と脳の関係が金縛りの原因に！

一つ目が睡眠と脳の関係です。

睡眠には深い眠りで脳は眠っていて身体は起きているノンレム睡眠と、浅い眠りで脳は起きていて身体が眠っている状態のレム睡眠があり、これが交互に起こっています。

しかし、疲労やストレスなどでこの順番が逆になり、通常ノンレム睡眠から入るのに対し、レム睡眠からの眠りになると、脳は起きているのに体は力が入らない状態となり、金縛りになるというのです。

病気が金縛りの原因に関係！

そしてもう一つが、病気の可能性も考えられるのです。

それがナルコレプシー（過眠病）というもの。

日中のつい眠気の発作状態が出る脳疾患なのです。

このように、金縛りというものは、通常の睡眠が乱れているときに起こりやすい減少といえるのです。

金縛りの解き方や、かからない対策方法とは？

金縛りにかかってしまっていたら、やはりすぐにでも解きたいですよね。

もちろん金縛りはコツさえつかめばすぐにとくことができます。

身体の一部を瞬時に動かすという方法！

その方法は、身体の一部を瞬時に動かすという方法です。

自分の脳をだまして体を動かすわけですから、動くつもりはないと見せかけて体を動かすイメージでやってみるといいと思います。

身体を動かすところはどこでも構いませんが、一番やりやすいのは、やはり指先を動かすことで、瞬時にぴくっと動かすのが一番やりやすいようです。

ただ、金縛りをとくと、身体にとてつもない疲労感が襲ってくることがほとんどです。

これも心霊現象ではないかと思わせる一つの原因とも考えられますよね。

それに、金縛りは一度といてもまたかかることも多いので、あまり無理に説かない方がいいのかもしれません。

因みに金縛りにかかりにくくなるためには、

などの対策方法があります。

金縛りの時に聞こえる耳鳴りは何が原因？

金縛りの原因が睡眠障害だということはわかったと思います。

しかし、金縛りにかかるときに耳鳴りが聞こえるときってありますよね。

この耳鳴りの原因は何なのでしょうか？

実は残念ながら耳鳴りのメカニズムに関してはいまだに解明されてないのが現実なのです。

耳管の周囲にある筋肉や、外有毛細胞という細胞の障害が原因だという説など、諸説ありますが、はっきりしたことはわかっていません。

まとめ

どうでしたか？

以前は金縛りにあうと「霊の仕業だ」などといわれてとても怖かった記憶がある人も少なくありませんよね。

しかし、今では睡眠障害の一つだということがわかっています。

あまりにも金縛りにあう回数が多いときには、生活習慣や睡眠習慣を見直したり、病気の可能性も考える必要があるので注意が必要です。

金縛り決して心霊現象などではなく科学的に解明されているものなのです。