「睡眠」タグの記事一覧

横向きで寝るのは大丈夫?肩や胸や耳が痛い原因と対処法!

横向きで寝る

横向きで寝るのは大丈夫なのでしょうか、それとも体に悪いので本当はダメなのでしょうか。また、横向き寝で肩や胸や耳が痛いときの原因と対処法にはどのようなものがあるのかについても確認していきましょう。

二度寝しない方法とは?二度寝の原因とデメリットを確認!

二度寝しない方法

二度寝しない方法にはどんなものがあるのでしょうか。また何が原因で起きれないのでしょうか。そして二度寝をしたときにはどんなデメリットや悪影響があるのかも確認していきましょう。

二度寝を防止する方法は?二度寝すると頭痛や疲れるのなぜ?

二度寝防止

二度寝を防止するにはどんな方法があるのでしょうか。また二度寝すると疲れるのはなぜか、そして頭痛が起こるのはどうしてなのか、もしかして健康に悪い影響はないのかという気になる疑問について確認していきましょう。

朝起きれない人の原因と対策!病気が原因の可能性もある?

朝起きれない病気

朝起きれないのは睡眠障害などの病気が原因なのかと心配になる人もいるでしょう。そこで朝起きれない人の病気との関係や、原因と対策方法についていろいろ確認していきましょう。

朝起きれない理由と睡眠の質を上げるおすすめサプリとは?

朝起きれない理由

朝起きれない人の理由や原因には何が考えられるのでしょうか。また朝起きれない原因となる睡眠の質を上げる効果のあるサプリのおすすめも紹介しています。そしてもう一つの原因である二度寝を防止する方法も確認していきましょう。

朝起きれない原因はうつや低血圧?病院は何科を受診するの?

朝起きれない

朝起きれないのは、うつ病の可能性があるのでしょうか?良く耳にする低血圧が原因になっているのでしょうか?また、朝起きられない場合には病院に行くといいのか、そして病院に行くなら何科を受診するのがいいのか確認していきましょう。

寝坊をしない方法とは?朝寝坊の原因を理解し対策に工夫を!

寝坊しない方法

一人でも寝坊をしない方法にはどんなものがあるでしょうか。二度寝など朝起きれない場合どのような対策をしたらいいのでしょう。そして自分の寝坊の原因とはなにかを理解し熟睡できるような対策を工夫していくためのポイントを確認をしていきましょう。

寝相が悪い理由や原因や心理とは?寝相の対策方法はあるの?

寝相が悪い

寝相が悪い理由や原因にはどんなことが考えられるのでしょうか。また心理にも関係しているのでしょうか。そして寝相が悪いときの対策方法にはどんなものがあるのか確認していきましょう。

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